«Ребенок часто болеет»

Как только ребенок начинает ходить в детский садик, походы туда превращаются в чередование «болеет/не болеет». Что нужно делать для того, чтобы ребенок реже болел в детском саду?

Болеть нужно!

Дошкольники могут подхватить вирус в любом людном месте: в магазинах или транспорте, но для большинства детей посещение детского сада, особенно в первый год, становится причиной частой заболеваемости.

Большинство педиатров считают, что частые простуды будут преследовать до тех пор, пока детский иммунитет не выучит все самые распространенные патогены и не научится им противостоять.

Замечено, что дети, которые не ходят в садик, болеют реже, зато в младших классах школы они, как правило, восполняют этот пробел.

Задача родителей помочь детской иммунной системе быстрее окрепнуть.


Чтобы малыш не болел

Что формирует крепкий иммунитет?

Образ жизни ребенка.Жизнь ребенка обязательно должна протекать по режиму и включать в себя прогулки в любую погоду, закаливание, регулярные физические активности.

Качественное питание.Сбалансированное питание, богатое белком, сложными углеводами, ненасыщенными жирами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами – залог здоровья и прекрасный способ укрепить иммунитет.

Тренировка иммунитета.Не оберегайте ребенка от общения с другими детьми на детской площадке или в гостях — иммунная система должна адаптироваться к внешнему миру.

Вспомогательные средства.Для стимуляции иммунитета используйте традиционные народные средства – чеснок, лук, цитрусовые, смородина, калина, малина, клюква, гранаты, мед, орехи, сухофрукты, рыбий жир.В осенне-зимний период рекомендуется принимать поливитамины, которые должен назначить педиатр.

Укрепляем иммунитет

Гигиена

Приучайте ребенка соблюдать личную гигиену. Большинство вирусов и бактерий передаются контактным путем. Объясните ребенку, как важно регулярно мыть руки, пользоваться влажными салфетками, не тянуть в рот грязные руки, не пользоваться чужими предметами личной гигиены.

Закаливание

Действенный способ укрепления иммунитета – это закаливание. Существует множество вариантов закаливания: расширенное умывание, хождение босиком, обливание ног, контрастное обливание и другие способы, проводимые с учетом всех принципов закаливания.

Здоровый микроклимат дома

Надо чаще делать влажную уборку и проветривать помещение, чтобы снизить концентрацию вирусов и бактерий. Используйте увлажнители воздуха – нормальная увлажненность слизистых оболочек необходима для защиты организма от вирусов и бактерий.